Halaman
119
Bab 12 Permainan bola kecil
Permainan
Bola Kecil
12
Setelah mempelajari bab ini, kamu mampu mengembangkan berbagai teknik
dasar ke dalam permainan dan olah raga serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.
Pernahkah kamu bermain tenis lapangan? Pernah jugakah kamu
bermain squash? Kedua permainan itu merupakan contoh permainan
bola kecil. Dalam bermain tenis lapangan dan squash perlu
mengetahui cara dan peraturan mainnya. Beberapa hal yang perlu
kamu ketahui misalnya, teknik dasar melakukan servis, memasukkan
gerak dan teknik dasar. Selain itu kamu juga perlu mengetahui tentang
set dan angka permainan. Dengan demikian, maka permainan tenis
lapangan maupun squash tentu lebih mengasyikkan.
Nah, apakah kamu tidak ingin mencoba permainan itu?
Sumber:
www.ultrecsports.org.com
120
Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan untuk SMP/MTs Kelas IX
A. Tenis Lapangan
Olahraga tenis merupakan salah satu permainan bola kecil dengan
alat perantara untuk menyebrangkan bola adalah raket. Lapangan
tenis berukuran 23,77 m x 10,97 m, di tengah-tengah lapangan
dipasang net dengan ukuran sebagai berikut:
-
tiang penyangga net setinggi 106,7 cm,
-
jarak tempat berdiri tiang dengan garis samping lapangan 9,14 cm,
-
tinggi net 91,4 cm
Permainan dapat digunakan untuk permainan tunggal (single),
ganda (double) dan ganda campuran.
Permainan boleh dilakukan oleh pasangan tunggal dan ganda.
Sasarannya adalah mendorong bola di atas net sehingga melambung
di lapangan. Lalu lawan berusaha mengembalikannya.
1. Teknik dasar servis
a. Gerakan ball toss
Gerakan ball toss yaitu gerak melempar/melambung atau
melepaskan bola ke atas dengan tangan.
Tahap persiapan
-
Berdiri menyamping sikap melangkah (kaki kiri di depan kaki
kanan di belakang dengan sudut kemiringan ± 45 derajat dengan
net)
-
Jarak antara dua kaki dibuka selebar bahu.
-
Tangan kiri memegang bola tennis dengan longgar menggunakan
ujung ibu jari, jari telunjuk dan jari tengah
-
Pandangan ke arah depan.
• Gerakan ball toss
• Gerakan servis
• Pukulan forehand
• Pukulan backhand
• Set permainan
• Angka permainan
Gambar 12.1
Ukuran lapangan tenis
lapangan
Sumber:
Ilustrasi penerbit
121
Bab 12 Permainan bola kecil
Tahap gerakan.
-
Angkat tangan kiri (yang memegang bola) ke atas lurus setinggi
bahu dan lepaskan bola dan tangan saat posisi setinggi mata
hingga bola melambung setinggi ± 1 m.
Akhir gerakan
-
Tangan yang melambungkan bola mengikuti arah gerak bola
(menunjuk bola)
-
Pandangan mengikuti arah gerak bola
b. Gerakan servis
Tahap persiapan
-
Berdiri menyamping sikap melangkah (kaki kiri di depan kanan
di belakang) dengan susut kemiringan ± 45 derajat dengan
net.
-
Pegang raket di belakang kepala dengan sikutnya setinggi bahu.
-
Pandangan ke arah gerakan.
Tahap gerakan
-
Lemparkan bola ke atas vertikal
-
Ayunkan raket ke depan arah bola dan jangkauan untuk
memukulnya.
Akhir gerakan
-
Lanjutkan gerak mengayun raket hingga raket menyilang ke
bawah di depan badan.
-
Pandangan mengikuti arah gerak badan
-
Kaki belakang dilangkahkan ke depan
c.
Kombinasi keterampilan gerak teknik dasar
Pukulan forehand adalah pukulan yang di lakukan apabila bola
dating atau berada di sebelah kanan pemain. Pukulan backhand,
adalah pukulan yang dilakukan apabila bola dating atau berada kiri
pemain.
Kombinasi servis dan pukulan forehand atau backhand, dilakukan
secara berkelompok 1 lawan 4 orang pemain.
Cara melakukan
-
Pemain 1 melakukan teknik dasar servis ke arah pemain 2, 3
atau 4
-
Pemain 2, 3 atau 4 menangkap bola yang telah memantul
lapangan, lalu melemparkannya dengan gerak servis ke arah
pemain 1
-
Pemain 1 mengembalikan bola ke pemain 2, 3 atau 4 dengan
pukulan forehand atau backhand
-
Jika pemain 1 gagal melakukan servis (bola menyangkut net)
digantikan oleh pemain 2, 3 atau 4
Kombinasi servis dan pukulan forehand atau backhand, dilakukan
secara berkelompok 1 lawan 4 pemain, cara sama dengan di atas.
-
Perbedaannya pemain 2, 3 dan 4 saat mengembalikan bola
servis menggunakan teknik pukulan forehand atau backhand.
Gambar 12.2
Awalan gerak servis
Sumber:
Ilustrasi penerbit
122
Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan untuk SMP/MTs Kelas IX
Cara menskor bermain tennis lapangan. Penilaian dalam
permainan tenis ada 4 (empat) macam yaitu :
a. Penilaian pertama adalah 15.
b. Penilaian kedua adalah 30.
c. Penilaian ketiga adalah 40.
d. Penilaian keempat adalah game (bila nilai lawan kurang dari 40).
Apabila terjadi skor imbang pada poin 40, maka dinyatakan
deuce
(indonesia-jus) dan pemain berusaha merebut 2 poin berturut-turut
untuk merebut game. Pemain yang memenangkan game akan
mendapatkan 1 angka dan harus dikumpulkan hingga merebut 6 game.
Namun apabila terjadi angka berimbang pada poin 5 (5-5), maka game
dilanjutkan hingga 7. Apabila game masih berimbang pula pada angka
6 (6-6), maka game berlanjut pada perhitungan
Tie Break
.
2. Peralatan Tenis lapangan
Peralatan tenis lapangan terdiri atas bola, raket, dan pakaian
a. Bola Tenis
Bola tenis dengan berat 2-2 1/6 ons (56,79 - 58,5) gram
b. Raket
Terbuat dari kayu atau bingkai baja, raket yang dipakai pemain
pria beratnya 13, 14 ons (382,79 -396,9 gram) sedangkan untuk
wanita 13-13,5 ons (368,59- 382,7 gram)
c.
Pakaian
Sesuai dengan tradisi yang masih berlaku yaitu kaos dan celana
(pria), rok dan blus putih (wanita). Tidak ketinggalan yaitu kaos kaki
dan sepatu bersol karet, dalam turnamen tertentu pakaiannya boleh
berwarna.
Gambar 12.3
Kombinasi servis dan pukulan
forehand atau backhand
Sumber:
Ilustrasi penerbit
Gambar 12.4
Bola dan raket yang digunakan
dalam permainan tenis
lapangan
Sumber:
Ilustrasi penerbit
123
Bab 12 Permainan bola kecil
5. Lama pertandingan
Maksimum 5 set untuk pria dan 3 set untuk wanita. Pertandingan
berhenti ketika salah satu pemain samping telah memperoleh 3 set
(wanita 2 set). Dalam pertandingan di negara-negara tertentu,
pemain diberi waktu istirahat
1. Lakukan bentuk-bentuk latihan teknik dasar bermain tennis
lapangan.
a. cara memegang raket
b. servis
c. macam-macam pukulan.
d. Setelah menguasai lakukan permainan tennis lapangan.
2. Lakukan bermain tennis dengan ukuran lapangan 10 x 20 m
untuk melatih teknik dasar bermain tennis.
3. Jika sudah menguasai teknik dasar lekukan permainan tennis
lapangan dengan sebenarnya.
B. Squash
Squash adalah sejenis olahraga raket yang berasal dari
Inggris. Permainan ini dimainkan oleh dua orang permain dan
dilakukan dalam sebuah ruangan tertutup dengan saling berbalas
memukulkan bola squash ke sebuah sisi ruangan yang menghadap
kedua pemain (kegiatan ini disebut rally). Hal ini terus berlangsung
hingga salah seorang pemain gagal mengembalikan bola hasil
pukulan sang lawan atau melakukan kesalahan (misalnya memukul
bola hingga 'out' atau memukul bola setelah memantul dua kali
atau lebih).
Cara bermain squash
Secara garis besar jalannya permainannya squash adaiah
pemain melakukan servis dengan melempar bola ke udara, lalu
dipukul hingga menyentuh daerah di atas garis servis di tembok
depan, tanpa boleh mengenai lantai atau tubuh lawan. Jika tidak
dapat dikembalikan oleh lawan, maka ia mendapatkan angka.
Servis dapat diulang (let) antara lain jika pemain lawan tidak
siap, bola rusak, atau posisi lawan tidak memungkinkan untuk
membalas tanpa melukai pemain lain. Sistem peniiaian yang
digunakan dalam pertandingan squash adalah best of five.
Pemain yang lebih dulu memenangkan 3 dari 5 seti permainan
adalah pemenangnya. pemainan berakhir saat salah seorang
pemain mendapat 9 point.
124
Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan untuk SMP/MTs Kelas IX
Teknik dasar bermain squah.
1. Servise
Lempar bola ke udara lalu dipukul hingga menyentuh daerah
diatas garis servis tembok depan, tanpa mengenai lantai atau
tubuh lawan.
2. Pukulan forehand
Pukulan yang dilakukan apabila bola datang atau berada di sebelah
kanan pemukul.
3. Pukulan back hand
Pukulan yang dilakukan apabila bola dating atau berada di sebelah
kiri penukul.
4. Pukulan lob
pukulan yang melambung ke atas ke belakang jauh dan tetap
dalam lapangan.
Set dan angka permainan
Setiap permainan squas terdiri dari lima set, namun jika salah
seorang
pemain telah memenangkan tiga set, maka ia adalah
pemenangnya.
Ada dua macam penilaian angka yaitu sistem tradisional dan
sistem Amerika. Sistem tradisional menyatakan bahwa hanya
pemain yang melakukan serve (orang
pertama yang mulai memukul bola) yang
berhak memperoleh angka jika pemain
lawan gagal mengembalikan bola hasil
pukulan sang pemain atau melakukan
kesalahan. Sementara sistem lainnya yang
disebut sistem Amerika, menyatakan
bahwa pemenang setiap rally berhak
mendapatkan angka tanpa mempedulikan
apakah sang pemenang adalah orang
yang melakukan serve atau bukan. Dalam
pertandingan internasional, sistem penilaian
angka yang digunakan adalah sistem
tradisional.
Menggunakan sistem tradisional, setiap set akan dimenangi jika
seorang pemain mencapai 9 poin, sementara dalam sistem Amerika,
poin yang harus dicapai adalah 11 poin.
Pemain terkenal dan popularitas
Dua negara yang terkenal banyak melahirkan pemain-pemain
terkenal dalam olahraga ini adalah Britania Raya dan Pakistan.
Beberapa di antaranya adalah Hashim Khan, Azam Khan, Jonah
Barrington, Geoff Hunt (Australia), Jahangir Khan, Jansher Khan,
Janet Morgan, Heather McKay, Susan Devoy (Selandia Baru),
Michelle Martin (Australia).
Gambar 12.5
Lapangan squash
Sumber:
Ilustrasi penerbit
125
Bab 12 Permainan bola kecil
Negara-negara lainnya di mana olahraga ini populer kebanyakan
adalah negara-negara anggota Persemakmuran.
1. Lakukan bermacam-macam teknik dasar squash.
2. Lakukan bermain satu lawan satu pada tembok.
3. Setelah menguasai lakukan pada lapangan sebenarnya.
I.
Berilah tanda silang (x) huruf a, b, c atau d pada jawaban
yang paling benar!
1. Perolehan poin kedua dalam pertandingan tenis lapangan adalah ....
a. 10
c. 25
b. 15
d. 30
2. Ukuran berat bola tenis lapangan adalah ....
a. 56,79 gr- 58,5 gr
b. 53,79 gr- 55,5 gr
c. 51,79 gr- 53,5 gr
d. 59,79 gr- 64,5 gr
3. Ukuran lapangan tenis lapangan adalah ....
a. 23,77 m x 10,97 m
b. 21,97 m x 10 35 m
c. 22,77 m x 11,97 m
d. 20 ,77 m x 12,97 m
1. Ukuran lapangan tenis lapangan 23,77 m x 10,97 m.
2. Tinggi net 91,4 cm.
Tinggi tiang penyangga net 106,7 cm.
Berat bola tenis 50,97 - 85,5 gram.
3. Teknis dasar servis
a. gerakan ball toss
b. gerakan servis
c. kombinasi keterampilan gerak teknis dasar.
4. Squas merupakan jenis olahraga raket yang berasal dari
Inggris.
5. Permainan squas terdiri dari lima set.
6. Kemenangan setiap set adalah 9 pion.
126
Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan untuk SMP/MTs Kelas IX
4. Perolehan poin ketiga dalam pertandingan tenis lapangan adalah
....
a. 30
c. 40
b. 35
d. 45
5. Di bawah ini yang bukan termasuk pembantu wasit adalah ....
a. hakim garis
b. petugas tali net
c. lines man
d. penjaga pelanggaran kaki
6. Advantage terjadi saat pelaksanaan deuce di mana salah satu
pemain mendapat ....
a. halangan sakit
b. nilai, karena lawan membuat kesalahan
c. cedera
d. kesleo
7.
Di bawah ini yang termasuk teknik dasar memegang raket adalah
....
a. jabat tangan
b. Amerikan grip
c. eastern backhand grip
d. Finladia grip
8. Sifat dari pukulan spin dalam tenis lapangan adalah ....
a. meluncur
b. membelok
c.
melintir
d. seperti berhenti
9. Jumlah wasit yang memimpin pertandingan tenis lapangan adalah
....
a. 1 orang
b. 2 orang
c. 3 orang
d. 4 orang
10. Lama pertandingan tenis lapangan untuk pria maksimum ....
a. 2 set
b. 3 set
c. 4 set
d. 5 set
11. Satu game set terdiri ... game dalam tenis lapangan.
a. delapan
c.
empat
b. enam
d. dua
12. Pukulan permulaan dalam tenis lapangan adalah ....
a. smes
c.
drop
b. cop
d. Servis
13. Squash adalah jenis olahraga raket yang berasal dari ....
a. Inggris
c.
Australia
b. Amerika
d. Austria
127
Bab 12 Permainan bola kecil
14. Jumlah pemain squash adalah ....
a. 2
c. 4
b. 3
d. 5
15. Setiap permainan dalam squash terdiri dari ... set.
a. 4
c. 6
b. 5
d. 7
II. Isilah titik titik di bawah ini denan benar!
1. Tinggi net tenis lapangan adalah ....
2. Tinggi tiang penyangga net adalah ....
3. Gerak melempar atau melepaskan bola ke atas dengan tangan
pada saat servis disebut ....
4. Lapangan tenis yang terbuat dari tanah liat disebut juga dengan
....
5. Jumlah wasit yang memimpin pertandingan tenis adalah ....
III. Jawablah pertanyaan di bawah ini dengan benar!
1. Jelaskan langkah melakukan service dalam tenis lapangan!
2. Jelaskan macam macam pukulan dalam tenis lapangan!
3. Jelaskan ukuran lapangan tenis!
4. Jelaskan tentang permainan squash!
5. Jelaskan penilaian angka dalam squash!